¡Hola Tranceros! ¡Feliz Martes! Y
eso significa una reseña nueva y recién salida de...teclado :v El
día de hoy voy a hablarles de un libro diferente a lo usual, no es
una novela, no es una antología, no es un relato, es un libro de
“trabajo” que nos ayudará a comenzar ese proceso de
agradecimiento hacia la vida y todo lo que esta nos da. Si no les
interesan estos temas, lo entiendo totalmente, son libres de ver
otras reseñas cool que tengo (vayan por acá), pero si han llegado a
“esa edad” donde ya buscan autoayuda y quieren reencontrar un
poco de felicidad pues quédense conmigo y hablemos de El Diario de
los 6 Minutos de Dominik Spenst
¿De qué trata este libro? El Diario
de los 6 Minutos no es una novela, es un libro de trabajo que nos
enseña a como ser más agradecidos día con día y a aprender a
enfocarnos en las cosas buenas que tiene la vida y no solo en lo
malo. La estructura del diario es muy simple, al inicio viene una
explicación del porqué el ser humano suele enfocarse más en los
aspectos negativos que en los positivos, una guía de como lograr ser
más agradecido con la vida en general y una pequeña, pero muy
interesante, guía de uso de tu nuevo diario explicándote qué tipo
de cosas debes anotar, en que días y que hacer en ciertas
situaciones especiales. La estructura diaria del diario en realidad
es simple, tiene un espacio para anotar el día, el año y
seleccionar qué día de la semana es, lo que es genial pues si te
saltas un par de días o semanas, no vas a sentir la presión de la
culpa comiendo tu alma (¿?) cuando veas todos esos días,
simplemente tu pones el día que quieras y a ser felices; después
tienes un espacio en donde puedes anotar las cosas por las que te
sientes agradecido al comenzar ese día, sigue un espacio donde
decretas cómo conseguirás que ese día sea genial y un pequeño
espacio para una afirmación positiva, el autor recomienda que sea
algo propio pero, si estás falta de imaginación, puedes elegir una
frase célebre o que te haya marcado, cada día tienes una frase
pequeña o una actividad, generalmente las actividades son semanales,
para sacarle aún más provecho a tu diario. Estos tres puntos son
los que componen el diario del día, son pequeños escritos pensados
para que no te tomen más de 3 minutos al levantarte (de ahí viene
el nombre del diario, dedicas 6 minutos al día, 3 en la mañana y 3
en la nochecita), después viene la parte de la noche que se compone
de un espacio donde dedicar una palabras a describir tu buena acción
del día, sigue un espacio en dónde te preguntas ¿cómo voy a
mejorar? Y, finalizas, con un espacio para colocar las grandes cosas
que hayas experimentado ese día. Y si mi súper explicación kawaii
no les quedó clara pues les dejó una foto:
Este diario me llegó hace un par de
meses y no tenía muy claro de qué manera quería reseñarlo, así
que me puse a pensar mucho mucho y decidí que lo usaría durante
todo un mes y les contaría mi experiencia y si me había ayudado a
ser una persona más agradecida/feliz. Pues bien, al inicio me sentía
bastante tonta y no dejaba de decirme a mí misma que era una pérdida
de tiempo (6 minutos y yo reclamándome a mí misma por ello :v) pero
conforme los días comenzaron a pasar me di cuenta que estaba
disfrutando mucho esos momentos que me daba para escribir en mi
diario, especialmente porque una de las costumbres que he perdido ha
sido la de escribir a mano, todo lo hago en la compu porque es más
fácil y porque tengo una letra que parece arañas muertas...¡No es
fácil ser un Unicornio! (?)
Entonces, como a la semana y media de
usar el diario, comencé a ver que esperaba con ganas levantarme para
escribir en mi diario (es muy ñoño pero ¿Y?...¿YYYY?) y al
acostarme y poner las buenas acciones que había, o no, hecho ese
día, comencé a hacerme más consciente de dos cosas: La primera es
que muchas veces me la pasaba tan centrada en mi misma, en mis
problemas y mis angustias, que no me preocupaba en ser una mejor
persona, solo me preocupaba en compadecerme y en enojarme porque los
demás no me compadecían lo suficiente y eso me llevo a la segunda
epifanía...Mi vida no ha sido nada fácil este año pero estoy viva,
sé que suena estúpido dado que estoy escribiendo esto y, obviamente,
tengo que estar viva para ello, pero aunque tengo las rodillas
fregadas, tengo un tumorcin malvado en la cabeza, la economía no es
lo mejor y tengo ansiedad y cosas rarunas y mentales...Estoy viva, y
eso me da la oportunidad de aprender a convivir con todas estás
situaciones y lograr levantarme más fuerte, más consciente de mí
misma y aún con más ganas de pelear. Y todo esto fue porque dediqué
3 minutos en la mañana a reflexionar sobre que haría ese día para
hacerlo genial y por dedicar tres minutos en la noche para pensar en
una buena acción y en cómo ese día había sido grandioso. Así fue
como El Diario de los 6 Minutos, en un mes de uso, me ha enseñado a
valorar muchas cosas que yo daba por hecho, a valorar el amor que
tengo en mi vida, mis amistades, mi familia, a mí misma, me ha
enseñado a valorar un día soleado, un helado compartido, una tarde
de películas, un día sin dolor, pero también a atesorar y aprender
de los días lluviosos y oscuros, de las noches en vela y de las
lágrimas, este pequeño libro me ha ayudado a darme cuenta que no
todo estaba perdido en mi vida y que daba igual lo malo que
pareciera, había cosas buenas que yo no estaba viendo y que me
estaba perdiendo por estar ocupada en una fiesta de autocompasión y
lástima...
No quiero decir que El Diario de los 6
Minutos cambiará sus vidas para siempre o algo así, me es imposible sugiero tan siquiera, pues entiendo que quizás puedan sentirse tan
incrédulos como yo, tampoco intento venderlos en un intento de
quedar bien con la Editorial o algo así (lo digo por si alguien lo
cree de esa manera), mi único fin es compartirles mi experiencia y
el cómo este libro tan simple me ha ayudado muchísimo. Por mi parte
seguiré usándolo, el diario esta pensado y tiene páginas para 6
meses, y posiblemente me compré otro o haga uno propio, aún no lo
sé. Pero me gustaría invitarlos a que le den una oportunidad a este
libro, se aventuren a conocerlo, dense sus 6 minutos al día de agradecimiento y
de introspección, a veces eso es todo lo que necesitamos para
iniciar un cambio :D
¡Felices Lecturas!
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